Je suis enceinte ou j'ai un projet de parentalité (co-parent)
Comment améliorer mon hygiène de vie et mon environnement ? Où vais-je accoucher ? Est-ce que je souhaite allaiter mon bébé ?
Comment anticiper son arrivée dans notre vie ? Quel est le rythme d’un nouveau-né ?
Vous vous posez certainement des questions. Vous trouverez ici des informations pour vous aider dans vos réflexions.
Ces sujets peuvent tout à fait être abordés avec le ou les professionnels de santé qui vous suivent.
L'ensemble des ressources et liens ci-dessous ont été sélectionnés par une équipe de sages-femmes exerçant sur le territoire, afin de vous orienter vers sites fiables et complets.
1/ Consommation de substances psychoactives
- Tabac et grossesse : L'arrêt du tabac pendant la grossesse et l'allaitement - Tabac et Grossesse ameli.fr - Tabac info service : je pense à mon bébé
- Alcool et grossesse : Zéro alcool pendant la grossesse ameli.fr - L'alcool pendant la grossesse et l'allaitement
Autres substances : Cannabis et grossesse - Drogues et grossesse ameli.fr - Drogue info service
2/ Alimentation, nutrition supplémentation
- Alimentation, nutrition : Précautions alimentaires et grossesse / Prévention de la toxoplasmose, listeriose...
- Hygiène de vie & Grossesse et équilibre alimentaire
- Fiches pratiques en santé environnement - WECF France : Bien manger pour sa santé / Hygiène de vie
- Supplémentation : Vitamine B9 : je pense bébé, je pense B9
3/ Activité physique
- Activité physique: les recommandations spécifiques avant, pendant et après la grossesse
- Activité physique pendant la grossesse
- Activité physique: les fiches du Collège National des Sages-Femmes
- Sport et grossesse: podcast de l'Association Nationale des Sages-Femmes
- Conférence FSGT93 Sport Santé (à partir d'1h49)
4/ Expositions domestiques aux agents chimiques
- Femmes enceintes environnement et santé: Notre bébé, sa santé
- Les produits ménagers et Guide produits ménagers
- Rénovation, décoration, peinture, ameublement…
- Agir sur son environnement et Agir pour un environnement plus sain
- Jouets: guide - Vêtements du bébé: guide - Les articles de puériculture: guide
- Perturbateurs endocriniens
5/ Utilisation de produits cosmétiques
6/ Allaitement maternel
- Numéro vert SOS Allaitement 0 800 800 315
- Pour un allaitement qui démarre et se poursuit bien!
- Le guide de l'allaitement maternel à télécharger (Santé Publique France)
- Podcast: allaiter bien informée, Association Nationale des Sages-Femmes Libérales
- Allaitement maternel: bienfaits, soutien, sevrage, ...
- Alimentation du nouveau-né et Allaitement et alimentation de 0 à 2 ans
- L'allaitement maternel, aussi bénéfique pour la mère que pour son enfant
- Le don de lait maternel : Lactarium et Don du lait
7/ Rythmes et besoins du nouveau né, interactions
- Relations parents-enfant (Pleurs, interactions, ...)
- Développement de l'enfant (Sommeil, écrans, ...)
- Le sommeil du bébé
8/ Autres points importants :
- Se renseigner sur les maternités : Choisir sa maternité: les pratiques obstétricales en IDF
- Se renseigner sur le dépistage de la trisomie 21 : Le dépistage de la trisomie 21 (réseau Nef)
- Video sur le dépistage de la trisomie 21 (source FFRSP)
- S’informer sur les Médicaments, les Vaccins, l’Imagerie et les Dépendances
9/ Trouver un ou plusieurs professionnels de santé pour mon suivi de grossesse en ville :
- soit des médecins généralistes, médecins gynécologues, sages-femmes
- voir à ce lien sur l'onglet prise en charge et consulter la carte des professionnels
Pour aller plus loin :
Aller aux onglets correspondants : 2ème trimestre de grossesse - 3ème trimestre & post-partum