Je suis enceinte ou j'ai un projet de parentalité : trouver des réponses à mes questions

Je suis enceinte ou j'ai un projet de parentalité (co-parent)

Comment améliorer mon hygiène de vie et mon environnement ? Où vais-je accoucher ? Est-ce que je souhaite allaiter mon bébé ?

Comment anticiper son arrivée dans notre vie ? Quel est le rythme d’un nouveau-né ? 

Vous vous posez certainement des questions. Vous trouverez ici des informations pour vous aider dans vos réflexions.

Ces sujets peuvent tout à fait être abordés avec le ou les professionnels de santé qui vous suivent.  

L'ensemble des ressources et liens ci-dessous ont été sélectionnés par une équipe de sages-femmes exerçant sur le territoire, afin de vous orienter vers sites fiables et complets. 

1/ Consommation de substances psychoactives

• Tabac et grossesse : L'arrêt du tabac pendant la grossesse et l'allaitement  - Tabac et Grossesse ameli.fr  -  Tabac info service : je pense à mon bébé
• Alcool et grossesse : Zéro alcool pendant la grossesse ameli.fr    - L'alcool pendant la grossesse et l'allaitement 

• Autres substances : Cannabis et grossesse  - Drogues et grossesse ameli.fr  - Drogue info service

  

2/ Alimentation, nutrition supplémentation

• Alimentation, nutrition : Précautions alimentaires et grossesse / Prévention de la toxoplasmose, listeriose...
• Hygiène de vie & Grossesse et équilibre alimentaire 
• Fiches pratiques en santé environnement - WECF France : Bien manger pour sa santé / Hygiène de vie 
• Supplémentation : Vitamine B9 : je pense bébé, je pense B9

3/ Activité physique

• Activité physique: les recommandations spécifiques avant, pendant et après la grossesse
• Activité physique pendant la grossesse 
• Activité physique: les fiches du Collège National des Sages-Femmes
• Sport et grossesse: podcast de l'Association Nationale des Sages-Femmes
• Conférence FSGT93 Sport Santé (à partir d'1h49)

4/ Expositions domestiques aux agents chimiques

• Femmes enceintes environnement et santé: Notre bébé, sa santé
• Les produits ménagers et Guide produits ménagers 
• Rénovation, décoration, peinture, ameublement…
• Agir sur son environnement et Agir pour un environnement plus sain
• Jouets: guide    -      Vêtements du bébé: guide    - Les articles de puériculture: guide 
• Perturbateurs endocriniens 

5/ Utilisation de produits cosmétiques

• Les cosmétiques: fiche pratique
• Cosmétiques et grossesse
• Cosmétiques bébé 

6/ Allaitement maternel

• Numéro vert SOS Allaitement   0 800 800 315
• Pour un allaitement qui démarre et se poursuit bien! 
• Le guide de l'allaitement maternel à télécharger (Santé Publique France) 
• Podcast: allaiter bien informée, Association Nationale des Sages-Femmes Libérales
• Allaitement maternel: bienfaits, soutien, sevrage, ... 
• Alimentation du nouveau-né et Allaitement et alimentation de 0 à 2 ans 
• L'allaitement maternel, aussi bénéfique pour la mère que pour son enfant  
• Le don de lait maternel : Lactarium et Don du lait  

7/ Rythmes et besoins du nouveau né, interactions 

• Relations parents-enfant (Pleurs, interactions, ...)
• Développement de l'enfant (Sommeil, écrans, ...) 
• Le sommeil du bébé 

8/ Autres points importants : 

• Se renseigner sur les maternités : Choisir sa maternité: les pratiques obstétricales en IDF
• Se renseigner sur le dépistage de la trisomie 21 : Le dépistage de la trisomie 21 (réseau Nef)
• Video sur le dépistage  de la trisomie 21 (source FFRSP)
• S’informer sur les Médicaments, les Vaccins, l’Imagerie et les Dépendances 

9/ Trouver un ou plusieurs professionnels de santé pour mon suivi de grossesse en ville : 

• soit des médecins généralistes, médecins gynécologues, sages-femmes
• voir à ce lien sur l'onglet prise en charge et consulter la carte des professionnels

Pour aller plus loin : 

Aller aux onglets correspondants :  2ème trimestre de grossesse - 3ème trimestre & post-partum