Organiser le 3ème trimestre de grossesse et le post-partum

Fin de grossesse et période post natale

Et après l’arrivée de bébé, quel relais puis je trouver en post partum ? Le sport après l’accouchement, c’est possible ?

Le bébé est là mais le moral non : Que faire ?

Vous vous posez certainement des questions. Vous trouverez ici des informations pour vous aider dans vos réflexions.

Ces sujets peuvent tout à fait être abordés avec votre professionnel.le de santé.

1. Je refais le point sur l'allaitement maternel 

• Numéro vert SOS Allaitement   0 800 800 315
• Pour un allaitement qui démarre et se poursuit bien! 
• Le guide de l'allaitement maternel à télécharger (Santé Publique France) 
• Podcast: allaiter bien informée, Association Nationale des Sages-Femmes Libérales
• Allaitement maternel: bienfaits, soutien, sevrage, ... 
• Alimentation du nouveau-né et Allaitement et alimentation de 0 à 2 ans 
• L'allaitement maternel, aussi bénéfique pour la mère que pour son enfant  

• Le don de lait maternel : Lactarium et Don du lait  

2. J’identifie les personnes ressources pour m’aider après la naissance

• Les professionnels de santé du territoire (CPTS Bagnolet, Les Lilas, Le Pré St Gervais et Romainville)
• Annuaire des PMI où consulter
• L’entretien post natal précoce : qu’est ce que c’est, qui le fait ?
• Lieux d’accueil Parents / enfants
• Plateforme coopérative répertoriant  des lieux d’accueil et des activités adaptées aux jeunes enfants : Du sel dans le café

3. Comment reprendre une activité physique après l’accouchement ?

• Activité physique après l’accouchement
• Flyer du collège national des sages femmes

4. Je fais le point sur ma santé mentale en post partum et je repère les signes de dépression post natale 

• Parents, évaluez votre bien être émotionnel (questionnaire EPDS, traduit en 18 langues)
• Dépression post natale (ameli.fr)
• La dépression post partum (site des 1000 jours)
• Association maman blues : site non médical de soutien, d’écoute et de conseils dans le cadre de la difficulté maternelle

5. Et après : 

• Mode de garde et démarches administratives : site de la caf monenfant.fr
• Guide des vaccinations du jeune enfant
• Diversification alimentaire
• Exposition aux écrans

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